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ダイエットコーヒー

総合評価2.6
ダイエットコーヒー
  • ペース2
  • 手軽さ4
  • 予　算4
  • 成功率3
口コミ14件

どんなダイエット？

ダイエットコーヒーを適宜飲みます。1日2～3杯程度がお勧めです。食前や空腹時に飲むと胃に負担がかかるので控えましょう。また、カフェインには中毒性があるので飲み過ぎには注意しましょう。カフェインは耐性がつきやすいので、効果が感じられなくなってきたら2日間ほど飲むのを中断して下さい。食後に飲むと、食事でとった鉄分などの吸収を阻害してしまうので、少し時間をおいてから飲む方がよいでしょう。ミルクや砂糖を入れてしまうとカロリーが増えるばかりでなく、効果が薄れてしまうので、できるだけブラックで飲むようにしましょう。※ 就寝前の飲用は控えましょう。※ 妊娠中および妊娠の可能性がある方、授乳婦、お子様はやめておいたほうがよいでしょう。

なぜ効くの？

『カフェイン』には利尿作用や脂肪の燃焼を助ける作用があります。また、ポリフェノールの一種である『クロロゲン酸』には、肝臓における脂肪の代謝を助ける作用や、血糖値の上昇を抑える作用があり、ダイエットに効果的とされています。

手順

ダイエットコーヒーを適宜飲みます。飲み方はブラックです。いろいろな種類のダイエットコーヒーが販売されていますので、お好みの品で始めましょう。コーヒーに含まれる『カフェイン』や『クロロゲン酸』という成分が、脂肪の燃焼に関わり、ダイエットをサポートしてくれます。

やってみた！口コミ

あくまで補助的な？

これだけで痩せるというのはなかなか厳しいのかなと思いますが、
普段体に取り入れているもの、量、タイミングを見直すという点でアリ

総合評価2
まるさん投稿：2021年04月29日
絵文字アイコン画像：Six Apart Ltd / CC BY 2.1
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