ビランクスヨーガは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】

ピラティスの方が良いです。これは完全に故障してない人用です。かえって良いかと受けたら膝を痛め酷いめに合いました。コナミでも受ける人に注意事項示して欲しかったですね。

ビランクスヨーガを週２回受け始めて、まだ２ヶ月ですが、毎回楽しみです。
以前は普通のヨガを受けていましたが、なんだか物足りなく・・・かと言ってエアロやコンバットはついていけない気がして、ビランクスを受けています。
体重や体脂肪率などの変化はそんなに感じませんが、汗をじわじわかくので、気持ちがいいです。
体がものすごくかたい私でも、続けていると、最初のころよりはだいぶマシになってきて、これをずっと続けたら、しなやかな体になるはず！！と思っています。

ちなみに、ビランクスとあわせて、他に週１回ボディヒーリングも受けています。こちらもお勧めです。

通常のヨーガを続けて１年くらい経ちますが、4日前初めてビランクスヨーガに挑戦。
感想は・・とにかくキツい！の一言。
基本の鼻呼吸など意識している余裕もなく、次々とキツいポーズをこなさなければなりません。でも、一つのポーズをのんびりやる通常のヨーガと違い、何度も同じポーズを繰り返し行うビランクスヨーガは、ポーズをとってるその先からどんどん体が柔らかくなっていくのを実感できました。かなり気持ちがよい。
隣で行われているエアロビクス授業を受けている人たちよりもたくさん流れ出る玉のような汗、汗、汗。床は、受講者の汗でものすごいことになっていました。

次の日から全身の裏側全部が筋肉痛になり、普段床に落したものなどは軽く上体を曲げて拾えたものも出来なくなるという状態に。今まで意識したことのない筋肉が悲鳴をあげているのがわかりました。
　大変苦しくはありましたが、体はすっきり、心も爽快。２回３回と続けるうちに筋肉痛もなくなり、即効で引き締まった体を手に入れることができるのではないかと思いました。
今週末もまた、ビランクスにチャレンジします♪