FIT & CORE(フィットアンドコア) 国分寺【口コミ募集中】

運動初心者の方向けのプログラムフィットネスをご提供。 1回 60 分で楽しく、変わるを実感！ 1回 60 分、 4 ステップのプログラムフィットネスを行うだけで、トレーニング初心者でも誰でも気軽に楽しみながら、無理なく理想のカラダを目指せます！ STEP１ゆるめて→ STEP ２ととのえて → STEP3 かためて→STEP4 やせる

凝り固まったカラダを筋膜リリースでユルめ、動的ストレッチでほぐし、次からのステップへの準備をします。もちろんこのステップだけでも美と健康に大きな効果があります。

ゆがんだカラダ（骨盤・姿勢）をピラティスと骨盤矯正で整えます。スパインコレクターを使った、リハビリや運動不足解消のエクササイズです。ピラティスは美を追求するハリウッドのセレブの間でも人気。楽しく軽やかにカラダを整えましょう。 他にもスタジオでは世界的なプログラム、レズミルズバーチャルが受けられます。

フィットアンドコアのマシンは、年齢・性別・目的別に選べる３タイプ ・パワーリハビリマシンゾーン 6 種 ご年配向け・リハビリ 医療現場でも採用される高度な安全性を確保したドイツ製トレーニングマシン ・ウエイトスタック 10 種 一般男性・筋力アップ プロアスリートの強化選手が国立スポーツ科学センターで使っているマシンを採用！ ・立位型ピラティスマシン 6 種 女性にもおすすめ・機能的な身体作り ピラティスやファンクショナルエクササイズができる最新マシンで、しなやかに機能するカラダを作ります

会費内で利用できる、プチ・パーソナルトレーニング 認定トレーナーの指導の下、腕や脚に専用ベルトで血流制限を加えて行う「 BFR トレーニング R 」は、 短時間の軽い運動で、成長ホルモンの分泌を大幅に促進（最大 220 倍）します。ダイエットや美肌など、女性にうれしいたくさんの効果が期待できます。