ティップネス国分寺【口コミ募集中】

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JR中央線/西武多摩湖線　国分寺駅北口徒歩2分北口を出て左へ。西武多摩湖線のガード下の先
右手に店舗があります。

042-329-1511
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※ご来店時に必ずスタッフに「フィットサーチを見た」とお伝えください。

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施設のカスタマー評価

総合評価: -
スタッフの対応・態度: -
設備の充実度: -
通いやすさ: -
料金の満足度: -

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施設からの特典

スポーツジムを体験してみませんか？
ティップネスの1日体験
体験料金　3,300円/1日

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口コミ
料金プラン
施設・設備
おすすめポイント
プログラム

利用可能な設備・条件

フィットネスジム
ヨガ
ピラティス
プール
スイミングスクール
エアロビクス
ダンス
体操
エステ
格闘技
マッサージ
月額料金制
有料体験
見学可能
学生向け
レンタルウェア
レンタルシューズ
レンタルタオル
ダイエットプログラム
オンラインプログラム
パーソナルトレーニングプログラム
ヨガプログラム
ピラティスプログラム
ストレッチ
ボディケア
スタジオプログラム
駐車場
無料駐車場
駐輪場
スタジオ
ストレッチゾーン
風呂
サウナ
シャワー
マシンエリア
フリーウエイト
ロッカールーム
パウダールーム
ボディケア・エステ
タンニングマシン
ラウンジ

国分寺・西国分寺・一橋学園・恋ヶ窪駅周辺/府中・小金井・小平エリアにお住まいの方に通いやすいフィットネスクラブです。

施設は３階層の広々空間。きっちりトレーニングも、ゆったりリラックスも、楽しく使い放題！ジムエリアの有酸素マシンは国分寺最多の４９台。充実のトレーニングマシンと最新のファンクショナルトレーニングをお楽しみください。その他プール（２５ｍ×５コース）、アトラクションプール（３面）※パノラマプールからは富士山が見え絶景です！スタジオ（２面）では、週約１５０本の多彩なプログラムをお楽しみ頂けます。

ティップネス国分寺口コミ

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ティップネス国分寺基本情報

施設名	ティップネス国分寺
店舗一覧	ティップネスティップネス東京都
所在地	〒185-0012 東京都国分寺市本町4-12-1
TEL	042-329-1511
アクセス	JR中央線/西武多摩湖線　国分寺駅北口徒歩2分北口を出て左へ。西武多摩湖線のガード下の先、右手に店舗があります。
利用可能駅	JR中央本線(東京～塩尻) 国分寺駅 JR中央線(快速) 国分寺駅 JR成田エクスプレス国分寺駅西武国分寺線国分寺駅西武多摩湖線国分寺駅
エリア	東京都国分寺市
営業時間	平日 9:45-23:00 土曜 9:45-22:00 日曜 9:45-20:00 祝日 9:45-20:00 フロント受付時間平日 10:00-22:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-19:00 祝日 10:00-19:00 ※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。ジムエリア営業時間　基本営業時間に準じます。
休館日	毎週金曜日、年末年始、メンテナンス休館
駐車場/駐輪場	駐車場：30台［最初の30分無料、以後30分毎に100円］※リフト移動式の地下駐車場（全長4.7M、車高2.1M、車幅1.7M、重量2tまで）駐輪場：山金ビル共用駐輪場　自転車60台、バイク8台
ジャンル	フィットネスジム、ヨガ、ピラティス、プール、スイミングスクール、エアロビクス、ダンス、体操、エステ、格闘技、マッサージ
料金・入会	月額料金制、有料体験、見学可能
ユーザー特徴	学生向け
オプション	レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルタオル
プログラム	ダイエットプログラム、オンラインプログラム、パーソナルトレーニングプログラム、ヨガプログラム、ピラティスプログラム、ストレッチ、ボディケア、スタジオプログラム
設備	駐車場、無料駐車場、駐輪場、スタジオ、ストレッチゾーン、風呂、サウナ、シャワー、マシンエリア、フリーウエイト、ロッカールーム、パウダールーム、ボディケア・エステ、タンニングマシン、ラウンジ、ジム、ワールプール、マッサージプール、屋外パノラマプール、ラウンジ、マッサージチェア（男性2台・女性3台）、ゲルマニウム温浴（有料）、エステティック（女性のみ）、タンニング（男性のみ）、ブティック、ボディケア
公式URL	ティップネス国分寺

アクセス

〒185-0012 東京都国分寺市本町4-12-1

JR中央線/西武多摩湖線　国分寺駅北口徒歩2分北口を出て左へ。西武多摩湖線のガード下の先、右手に店舗があります。

施設からの特典

スポーツジムを体験してみませんか？
ティップネスの1日体験
体験料金　3,300円/1日

特典１　体験当日入会で体験料を登録手数料から割引！
体験当日に入会いただくと通常5,500円かかる登録手数料から体験料金である3,300円を割引！
※その他の登録料割引との併用はできません。
特典２　TIP会員紹介の場合は体験料金が更におトクに
既にTIPNESSの会員の方の紹介で体験に参加すると、体験料金は1,650円
特典３　いつでも手軽に！レンタルセット付！
体験参加者には、タオルセット・ウエア上下水着・シューズが全て無料レンタル！
いつでも手ぶらで利用可能！

ティップネス国分寺料金プラン

PRICE_料金プラン

ティップネスは安心の月会費制。
あなたのライフスタイルに合わせて選べる多彩なプランが特徴です。

料金プラン一覧

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
登録料	5,500円（税込）（税抜5,000円）		ティップネスにご入会いただく際には登録料が必要になります。 ※キャンペーン適用前の通常料金。

全国会員

出張先などエリアの違うティップネスをアクティブに利用したい方はこちら。

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
マスター	18,883円/月（税込）（税抜17,166円）	全日　基本営業時間＆セルフジム時間	全国のティップネスを楽しみたい、旅行先・出張先でもトレーニングは欠かせない方にティップネス、ティップ.クロスTOKYO、ティップネス丸の内スタイル、ジムエリア24時間営業店舗のセルフジム時間、FASTGYM24の全店舗をご利用いただけます。【特典付き】・レンタル5点セット無料(タオル大小、ウエア上下、シューズ) ※FASTGYM24除く・月1回ティップネス丸の内スタイルのマグマスパを無料利用・登録店での同伴者利用料が半額・マスター会員のご紹介で入会される方は入会金及び登録料が半額
入会金	22,000円（税込）（税抜20,000円）		※登録料以外に入会金が必要となります。

※セルフジム時間はジムエリアのみのセルフ利用となります。ロッカーエリアを含む他エリアはご利用いただけません。
※セルフジム時間のご利用は18歳以上の方となります。
※FASTGYM24のご利用は18歳以上の方(高校生を除く)となります。

◆法人月会費制会員

法人契約企業様向けのお得なプランをご用意しています。
詳しくはこちら

◆権利外利用料のご案内◆

会員は会員種類に定められた利用権利（利用可能なエリア、ブランド、店舗、曜日、時間、施設）を超えて施設をご利用いただく際には、所定料金（権利外利用料、ブランド間利用料）のお支払いが必要です。
エリア会員
・利用権利に対する「時間外」「曜日外」「エリア外他店」のご利用には1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。
・利用の権利を超えた、「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。

店舗会員
・登録店舗での利用権利に対する「時間外」「曜日外」「回数超過」のご利用には1,650円 (税抜1,500円)/回が必要です。
・登録店舗以外の「他店」をご利用する際は、1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。ただし、利用回数制限のある会員種類やその他一部の会員種類のお客様は3,300円(税抜3,000円)/回が必要です。
・利用回数の制限がある会員種類は、登録店舗の「時間外」「曜日外」のご利用は利用回数にカウントします。
・「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。
・一部、利用権利を超えて施設利用ができない会員種類がございます。
※全ての会員種類において運営受託店舗はご利用できません。
詳細は各店舗へお問合せください。

各種オプション

種別・項目	料金	備考
レンタルタオルセット	1,650円/月（税込）（税抜1,500円）利用ごと 340円/1回（税抜310円/1回）	チェックイン1回につきレンタルタオル大・小各1枚をご利用いただけます。 ※月払いでお申し込みの方は、レンタルタオルセット登録料 1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜 5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員プランには、大・小タオルが含まれます。
レンタル5点セット	3,300円/月（税込）（税抜3,000円）利用ごと 1,200円/1回（税抜1,091円/1回）	手ぶらで行ってもトレーニングできる! チェックイン1回につき、レンタルウェア上・下/シューズ/ レンタルタオル大・小各1点をご利用いただけます。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)またはご利用ごとのお支払い ※月払いでお申し込みの方は、レンタルセット登録料1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員はタオルオプションがついておりますので、シューズ、ウェア上下のレンタル1,870円/月（税抜1,700円/月）でお手続きいただけます。
プライベートロッカー	1,100円/月（税込）（税抜1,000円）	かさばるシューズ・コスメは預けて帰る! 個人専用ロッカーをご利用いただけます。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし) ※一部の店舗、ロッカーのサイズや場所によって料金が異なる場合がございます。詳しくはフロントにてお問い合わせください。 ※プライベートロッカー登録料2,200円(税抜2,000円)が必要です
ティップネスWELBOX レギュラープラン	880円/月（税込）（税抜800円）	クラブ内の安心も、あなたの生活も、丸ごとサポート詳細はこちら多彩なメニューをおトクにご利用いただけます。会員優待　グルメやレジャー、スルールなどの優待特典が受けられます。見舞金制度　ティップネス内はもちろん国内でのおケガなら、お見舞金をお支払い相談ダイヤル　カラダの悩みや、介護のことなど、健康の悩みにお答えします。フロントにてお申し込みください。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
水素水オプション	1,620円/月（税込）（税込1,500円）		頑張るあなたの「もっと!」をアシスト！詳細はこちらトレーニング中の水分補給も、持ち帰って自宅でも! 水素水が体内の余分な酸素を水に変えて排出し、カラダの中から運動の効果を後押ししてくれます。飲み放題！作りたての水素水が飲み放題！持ち帰りOK!　自宅でお風呂あがりや寝起きに！　　　　　　　　1回2リットルまで持ち帰れます。安心！　　浄水機能も充実の日本製サーバーを使用。専用ボトルプレゼント！（500ml） ※水素水登録料1,100円(税抜1,000円)が必要ですフロントにてお申し込みください。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)

国分寺店の料金プランはこちら

施設・設備

有酸素マシン

広いジムにずらりと並んだマシン。ランニングやバイク、ステップなど、自由にお使いいただけます。各マシンには、ひとりひとり操作できるテレビモニターが付いていますので、お好きなテレビを見ながら楽しくトレーニングできます。

スタジオ

最大８０名でご利用いただけるほど広いスタジオ。エアロビクスやステップ、格闘技系のエクササイズなど、思い切りカラダを動かし、楽しんでください。

スイミングプール

大きな窓から心地よい光が差し込む２５ｍ×５コースのメインプール。思い切り泳ぎたい方はもちろん、ウォーキング専用コースもご用意していますので、体力に自信のない方も大丈夫。アクアレッスンも初心者向けからご用意していますので、どなたでも楽しんでいただくことができます。

エステルーム

リラクセーションから本格ダイエットメニューまで、安心してご利用いただける、スポーツクラブ専用のサロンです。もちろん、人気のゲルマニウム温浴や、エンダモロジーもご用意しています。トレーニング後はもちろん、トレーニングの無い日にもぜひ、ご利用ください。＜女性専用＞

屋外パノラマプール

屋外にある、開放感あふれるパノラマプール。天気の良い日、遠くに目を凝らすと富士山が見えることも。当店自慢のリラクセーション施設で、身もココロもリラックスしてください。

ティップネス国分寺プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

ファンクショナルトレーニング

「体幹」を中心にカラダの機能を高めるトレーニング

45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発カラダを目覚めさせる11のシークエンス（連続した動き）。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
20分 ｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰHR トランスミッター（心拍計）により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング！自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング！
20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる｢タバタプロトコル｣採用のグループエクササイズ。
20分 TRXフローストレッチ 流れるようなストレッチのコンビネーションでしなやかなカラダを作る
20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング｣は、『Reach：伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release：ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
20分 ﾄｰﾀﾙﾘｶﾊﾞﾘｰ 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
15分 ﾌｧｽﾄｼｪｲﾌﾟ たった15分でバランスよく全身を引きしめ、効率的に脂肪を燃やすショートプログラムです。毎週変わる4種目のエクササイズは、特徴的なアイテムを使って楽しく、効果的にエクササイズができるように工夫されています。
30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
30分 AQUA CAMP 「アクアキャンプ｣は、シンプルかつダイナミックな動きで、効率的にシェイプアップできるプログラム。20秒前後の高強度運動と短い休憩を交互に繰り返すアクア初のインターバルトレーニングです。

RADICAL FITNESSプログラム

45分 ＵＢＯＵＮＤ 定員25名
1人用のトランポリン上でエクササイズを楽しむクラスです。
バランス能力・下半身の筋持久力・ダイエット効果の向上に抜群のプログラム！ちょっと無邪気な気持ちで楽しめるクラスです。
45分 ＦＩＣＨＴＤＯ ボクシングやエムタイ、空手などの要素を取り入れた革新的格闘技プログラム！
シェイプアップやストレス解消にオススメの内容となっております。人気Ｎｏ1のレッスンです。
45分 RADICAL<br> ＰＯＷＡＷＥＲ 定員25名
専用バーを使用し全身の筋肉を鍛えていくプログラム！
途中、エアロビクス等も行い脂肪燃焼効果をさらにＵＰさせます。
引き締まった身体を手にしたい方！オススメです。
45分 ＫＩＭＡＸ 定員21名
サンドバックに直接打撃を行う格闘技系プログラムです。
パンチ・キック・エムタイ等の要素が組み込まれたシンプルでダイナミックなレッスンです。
脂肪とストレスをノックアウト！

NEWヨガ/ピラティス/ストレッチ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発カラダを目覚めさせる11のシークエンス（連続した動き）。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
45分 HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F（ハタヨガ　ディープ･ブレス･フロウ）」。
ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。
45分 Mind Flow Yoga 今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。
集中することによりストレスリリース(解消）、リラックスを促すプログラムです。
45分 美姿勢ワークアウト ツール（ボール・セラバンド）を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラム。しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング｣は、『Reach：伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release：ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
45分 QUEEN'S YOGA45 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア（胴部）を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
30分 QUEEN'S YOGA30 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア（胴部）を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
30分 マットピラティス30 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
30分 アクティブ　ストレッチ 体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。
60分 アロマヒーリング60 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行います。心身の疲労回復を目的としたリラクゼーションクラスです。

エアロビクス/ステップ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング！
50分 ステップ２①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
45分 ステップ１ ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
60分 アドバンスエアロ①Original 回転やジャンプ動作・筋強化エクササイズなどのバリエーションがありますので、十分にエアロビクスダンスを習得され、体力にも自信のある方におすすめです。インストラクターのオリジナリティ溢れる振り付けをお楽しみください。
50分 エアロ２③Hard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
50分 エアロ２②Challenge 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
50分 エアロ２①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
40分 エアロ１筋コンあり エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
40分 エアロ１筋コンなし エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
40分 ファーストビクス ファーストビクスはシンプルな動作を繰り返すことでどなたでもしっかり汗をかけるエントリープログラムです。

ダンス/バレエ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 【Hip Make Dance】 BUMBUM Hip Make Dance　BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
45分 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に乗せて、プロモーションビデオさながらの本格的な振り付けとボディメイクを愉しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム！
45分 HULA HULA フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない人も楽しめるフィットネスプログラムがHULA HULA。上半身のハンドモーションで想いを伝えて、気持ちを癒し、下半身でリズムをとり、体を引き締めます。
45分 RHYTHM　MASTER ｢リズムマスター｣はダンス超初心者のための、エントリープログラムです。ダンスに苦手意識がある方も、音楽に乗ってカラダを動かす楽しさの第一歩を踏み出せます。
45分 ベリーダンスフィットネス オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。
60分 バレエ60 無駄な肉をいっさい寄せつけないバレリーナの体は、ため息が出るほど美しいですね。バレエに挑戦したいと思っていた方、ブランクがある方、今からでもレッスンを始めることで、バレリーナボディを手に入れることは十分可能です。
もちろん、体幹を鍛えて引き締まった体を目指す男性も、是非ご参加ください。

ラッシュ/マーシャル

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる｢タバタプロトコル｣採用のグループエクササイズ。
45分 キックシェイプ45 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
30分 キックシェイプ30 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
30分 スリムボクシング30 ボクシングの基本的な動作の練習やコンビネーションを楽しむプログラム。パンチの動作は、普段鍛えづらい背中や二の腕の引き締めにも効果的です。
45分 ファイティングラッシュ45 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
30分 シェイピング30 ダンベル・チューブ・ボール等の様々な器具を使い、全身の筋力トレーニングを行うプログラムです。
45分 パワーラッシュ45 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
30分 パワーラッシュ30 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
30分 ファイティングラッシュ30 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。

ヨガ/太極拳/気功

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

60分 ヨガ60 呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
60分 太極拳60 気と技を取り入れた中国伝統の武術を学ぶプログラム。穏やかな円の動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めることを目的としています。心身のリラックス効果、健康の維持・回復効果が期待できます。
45分 気功45 中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。

ジムショート

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

20分 カーディオリカバリーＨＲ 血流をアップさせることで疲労からの回復力を高めるリカバリー系プログラム！
20分 美腸ｴｸｻｻｲｽﾞ 腸を間接刺激する「体操」と、直接刺激する「もみ」を効率的に組み合わせることによって腸のリズムを正常化し、体の内側から体質改善へ導きましょう。
20分 ｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰHR トランスミッター（心拍計）により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング！自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
20分 TRXオールワークアウト コアを中心とした全身をバランスよく引き締め、均整のとれたカラダを作る
20分 TRXフローストレッチ 流れるようなストレッチのコンビネーションでしなやかなカラダを作る
20分 TRXカーディオサーキット 音楽に合わせて、楽しく全身運動を行い、脂肪燃焼する
20分 ﾄｰﾀﾙﾘｶﾊﾞﾘｰ 20分の短時間でカラダとキモチをリカバリーできるショートプログラムです、呼吸法と毎週変わる筋膜リリース、ダイナミックストレッチは、日常生活で調子を落としやすい部分を、効果的によいコンディションに戻してくれます。
15分 ﾌｧｽﾄｼｪｲﾌﾟ たった15分でバランスよく全身を引きしめ、効率的に脂肪を燃やすショートプログラムです。毎週変わる4種目のエクササイズは、特徴的なアイテムを使って楽しく、効果的にエクササイズができるように工夫されています。
20分 スリムコアボール 重さ・転がり・不安定さ・弾みといったボールの特性を生かしたエクササイズ。色々なボールを使って、楽しくカラダを引き締める！

プール

スイミング/アクア

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

15分 アクアウォーク15 55種類の水中ウォーキングバリエーションを学べるクラス。前・横・斜め・後ろ歩き以外にも、ビート板やボールを使用したツールパートもお楽しみ頂けます。水中ウォーキングにこれからチャレンジしようと思っている方や、様々なウォーキングを学びたい方にオススメです。
30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
30分 AQUA CAMP 「アクアキャンプ｣は、シンプルかつダイナミックな動きで、効率的にシェイプアップできるプログラム。20秒前後の高強度運動と短い休憩を交互に繰り返すアクア初のインターバルトレーニングです。
30分 アクアダンス30 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
45分 アクアダンス45 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
30分 ウォーターラッシュ 格闘技の動きを水中で繰り広げるアクティブアクアプログラム！水の抵抗を感じながら、ボクシングや空手、マーシャルアーツといった格闘技の動きを音楽に合わせて行います。