ティップネス明大前【口コミ募集中】

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京王線・京王井の頭線　明大前駅フレンテ口直結中央改札口出てすぐ右
フレンテ明大前4階に店舗があります。京王井の頭線（下りホーム）フレンテ出口より駅直結

03-5355-3671
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※ご来店時に必ずスタッフに「フィットサーチを見た」とお伝えください。

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施設のカスタマー評価

総合評価: -
スタッフの対応・態度: -
設備の充実度: -
通いやすさ: -
料金の満足度: -

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施設からの特典

スポーツジムを体験してみませんか？
ティップネスの1日体験
体験料金　3,300円/1日

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口コミ
料金プラン
施設・設備
おすすめポイント
プログラム

利用可能な設備・条件

フィットネスジム
ヨガ
ピラティス
プール
スイミングスクール
エアロビクス
ダンス
体操
格闘技
月額料金制
有料体験
見学可能
学生向け
レンタルウェア
レンタルシューズ
レンタルタオル
ダイエットプログラム
オンラインプログラム
パーソナルトレーニングプログラム
ヨガプログラム
ピラティスプログラム
ストレッチ
ボディケア
スタジオプログラム
スタジオ
ストレッチゾーン
風呂
サウナ
シャワー
天然温泉・温泉
マシンエリア
ロッカールーム
パウダールーム
水素水
ラウンジ

世田谷区・杉並区エリア/明大前・永福町・西永福・浜田山・下高井戸・桜上水・上北沢・八幡山・松原駅周辺にお住まいの方に通いやすいフィットネスクラブです。

明大前駅フレンテ口直結で通いやすく利便性が高い明大前店。明るく清潔感あふれる施設とお客様のご要望にお応えする様々なサービスをご用意しております。トレーニングジム・スタジオ・プールだけでなく人工温泉[準天然]光明石温泉?を使用した浴室や休憩スペースなどのリラクセーションスペースも用意しております。

ティップネス明大前口コミ

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ティップネス明大前基本情報

施設名	ティップネス明大前
店舗一覧	ティップネスティップネス東京都
所在地	〒156-0043 東京都世田谷区松原2-46-1 フレンテ明大前３～５F
TEL	03-5355-3671
アクセス	京王線・京王井の頭線　明大前駅フレンテ口直結中央改札口出てすぐ右、フレンテ明大前4階に店舗があります。京王井の頭線（下りホーム）フレンテ出口より駅直結
利用可能駅	京王線明大前駅京王井の頭線明大前駅
エリア	東京都世田谷区
営業時間	平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 フロント受付時間平日 10:00-22:00 土曜 10:00-21:00 日曜 10:00-19:00 祝日 10:00-19:00 ※入会手続きや見学体験の受付、販売など、フロント対応全般の受付時間です。ジムエリア営業時間　基本営業時間に準じます。
休館日	毎週水曜日、年末年始、メンテナンス休館
駐車場/駐輪場	駐車場：専用駐車場はございません。明大前駅周辺のコインパーキングをご利用ください。（有料）　駐輪場：専用駐輪場はございません。フレンテ明大前駐輪場をご利用下さい。（有料）
ジャンル	フィットネスジム、ヨガ、ピラティス、プール、スイミングスクール、エアロビクス、ダンス、体操、格闘技
料金・入会	月額料金制、有料体験、見学可能
ユーザー特徴	学生向け
オプション	レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルタオル
プログラム	ダイエットプログラム、オンラインプログラム、パーソナルトレーニングプログラム、ヨガプログラム、ピラティスプログラム、ストレッチ、ボディケア、スタジオプログラム
設備	スタジオ、ストレッチゾーン、風呂、サウナ、シャワー、天然温泉・温泉、マシンエリア、ロッカールーム、パウダールーム、水素水、ラウンジ、ジム、ワールプール、マッサージプール、休憩スペース、ブティック、お風呂（人工温泉【準天然】光明石温泉®）
公式URL	ティップネス明大前

アクセス

〒156-0043 東京都世田谷区松原2-46-1 フレンテ明大前３～５F

京王線・京王井の頭線　明大前駅フレンテ口直結中央改札口出てすぐ右、フレンテ明大前4階に店舗があります。京王井の頭線（下りホーム）フレンテ出口より駅直結

施設からの特典

スポーツジムを体験してみませんか？
ティップネスの1日体験
体験料金　3,300円/1日

特典１　体験当日入会で体験料を登録手数料から割引！
体験当日に入会いただくと通常5,500円かかる登録手数料から体験料金である3,300円を割引！
※その他の登録料割引との併用はできません。
特典２　TIP会員紹介の場合は体験料金が更におトクに
既にTIPNESSの会員の方の紹介で体験に参加すると、体験料金は1,650円
特典３　いつでも手軽に！レンタルセット付！
体験参加者には、タオルセット・ウエア上下水着・シューズが全て無料レンタル！
いつでも手ぶらで利用可能！

ティップネス明大前料金プラン

PRICE_料金プラン

ティップネスは安心の月会費制。
あなたのライフスタイルに合わせて選べる多彩なプランが特徴です。

料金プラン一覧

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
登録料	5,500円（税込）（税抜5,000円）		ティップネスにご入会いただく際には登録料が必要になります。 ※キャンペーン適用前の通常料金。

全国会員

出張先などエリアの違うティップネスをアクティブに利用したい方はこちら。

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
マスター	18,883円/月（税込）（税抜17,166円）	全日　基本営業時間＆セルフジム時間	全国のティップネスを楽しみたい、旅行先・出張先でもトレーニングは欠かせない方にティップネス、ティップ.クロスTOKYO、ティップネス丸の内スタイル、ジムエリア24時間営業店舗のセルフジム時間、FASTGYM24の全店舗をご利用いただけます。【特典付き】・レンタル5点セット無料(タオル大小、ウエア上下、シューズ) ※FASTGYM24除く・月1回ティップネス丸の内スタイルのマグマスパを無料利用・登録店での同伴者利用料が半額・マスター会員のご紹介で入会される方は入会金及び登録料が半額
入会金	22,000円（税込）（税抜20,000円）		※登録料以外に入会金が必要となります。

※セルフジム時間はジムエリアのみのセルフ利用となります。ロッカーエリアを含む他エリアはご利用いただけません。
※セルフジム時間のご利用は18歳以上の方となります。
※FASTGYM24のご利用は18歳以上の方(高校生を除く)となります。

◆法人月会費制会員

法人契約企業様向けのお得なプランをご用意しています。
詳しくはこちら

◆権利外利用料のご案内◆

会員は会員種類に定められた利用権利（利用可能なエリア、ブランド、店舗、曜日、時間、施設）を超えて施設をご利用いただく際には、所定料金（権利外利用料、ブランド間利用料）のお支払いが必要です。
エリア会員
・利用権利に対する「時間外」「曜日外」「エリア外他店」のご利用には1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。
・利用の権利を超えた、「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。

店舗会員
・登録店舗での利用権利に対する「時間外」「曜日外」「回数超過」のご利用には1,650円 (税抜1,500円)/回が必要です。
・登録店舗以外の「他店」をご利用する際は、1,650円(税抜1,500円)/回が必要です。ただし、利用回数制限のある会員種類やその他一部の会員種類のお客様は3,300円(税抜3,000円)/回が必要です。
・利用回数の制限がある会員種類は、登録店舗の「時間外」「曜日外」のご利用は利用回数にカウントします。
・「スタイル」「ティップ.クロスTOKYO」のご利用は5,500円(税抜5,000円)/回が必要です。
・一部、利用権利を超えて施設利用ができない会員種類がございます。
※全ての会員種類において運営受託店舗はご利用できません。
詳細は各店舗へお問合せください。

各種オプション

種別・項目	料金	備考
レンタルタオルセット	1,650円/月（税込）（税抜1,500円）利用ごと 340円/1回（税抜310円/1回）	チェックイン1回につきレンタルタオル大・小各1枚をご利用いただけます。 ※月払いでお申し込みの方は、レンタルタオルセット登録料 1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜 5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員プランには、大・小タオルが含まれます。
レンタル5点セット	3,300円/月（税込）（税抜3,000円）利用ごと 1,200円/1回（税抜1,091円/1回）	手ぶらで行ってもトレーニングできる! チェックイン1回につき、レンタルウェア上・下/シューズ/ レンタルタオル大・小各1点をご利用いただけます。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)またはご利用ごとのお支払い ※月払いでお申し込みの方は、レンタルセット登録料1,100円(税抜 1,000円)が必要です。 ※新規ご入会と同時にお申込のお客様の事務手数料は、入会登録料 5,500円(税抜5,000円)に含まれます。 ※TIP.X TOKYOの個店会員はタオルオプションがついておりますので、シューズ、ウェア上下のレンタル1,870円/月（税抜1,700円/月）でお手続きいただけます。
プライベートロッカー	1,100円/月（税込）（税抜1,000円）	かさばるシューズ・コスメは預けて帰る! 個人専用ロッカーをご利用いただけます。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし) ※一部の店舗、ロッカーのサイズや場所によって料金が異なる場合がございます。詳しくはフロントにてお問い合わせください。 ※プライベートロッカー登録料2,200円(税抜2,000円)が必要です
ティップネスWELBOX レギュラープラン	880円/月（税込）（税抜800円）	クラブ内の安心も、あなたの生活も、丸ごとサポート詳細はこちら多彩なメニューをおトクにご利用いただけます。会員優待　グルメやレジャー、スルールなどの優待特典が受けられます。見舞金制度　ティップネス内はもちろん国内でのおケガなら、お見舞金をお支払い相談ダイヤル　カラダの悩みや、介護のことなど、健康の悩みにお答えします。フロントにてお申し込みください。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)

種別・項目	料金	利用可能時間・期間	備考
水素水オプション	1,620円/月（税込）（税込1,500円）		頑張るあなたの「もっと!」をアシスト！詳細はこちらトレーニング中の水分補給も、持ち帰って自宅でも! 水素水が体内の余分な酸素を水に変えて排出し、カラダの中から運動の効果を後押ししてくれます。飲み放題！作りたての水素水が飲み放題！持ち帰りOK!　自宅でお風呂あがりや寝起きに！　　　　　　　　1回2リットルまで持ち帰れます。安心！　　浄水機能も充実の日本製サーバーを使用。専用ボトルプレゼント！（500ml） ※水素水登録料1,100円(税抜1,000円)が必要ですフロントにてお申し込みください。お支払い方法: 月払い(月会費と一緒に引き落とし)

明大前店の料金プランはこちら

施設・設備

有酸素マシン

シェイプアップ、リフレッシュにおすすめの有酸素マシンやボディメイクなどにおすめのウエイトマシンを多数取り揃えております。さまざまなお客様のニーズがあると思いますが、きっとそれに見合うトレーニングマシンを見つけることができます。ご自分のペースでテレビを見ながらウォーキングしたり、大好きな音楽を聴きながらランニングでテンションをＵＰしていただいたり、リラックスしながらストレッチしたりと色々なことがジムエリアでは体感していただくことができます。

スタジオ

初心者から中・上級者まで満足いただけるプログラムをご用意いたしました。エアロビクスやヨガ、話題のフラダンス・ベリーダンス、ヒップホップやバレエなど様々なプログラムをご用意しました。体力に自信のない方、男性の方でも十分に楽しめる内容になっております。

スイミングプール

都心の町並みを見ながらゆったり泳いだり、歩いたりしてみてください。心身のストレス解消・カラダの疲労回復におすすめです。スイミングコースは泳力に合わせてご用意しており、歩くためのウォーキングコースもございます。夜になるとプールエリアがライトアップされ、別空間に変わります。ぜひ

浴室エリア　人工温泉【準天然】光明石温泉®

運動後はスッキリさわやかに！人工温泉〔準天然〕光明石温泉?はお湯がとてもやわらかく、湯さわりも◎　別名「つるつる素肌の湯」とも言われております。仕事帰りにお風呂だけでも利用価値は大です

ティップネス明大前プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

ファンクショナルトレーニング

「体幹」を中心にカラダの機能を高めるトレーニング

45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発カラダを目覚めさせる11のシークエンス（連続した動き）。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
20分 ｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰHR トランスミッター（心拍計）により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング！自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。
45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング！
30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる｢タバタプロトコル｣採用のグループエクササイズ。
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング｣は、『Reach：伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release：ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
45分 アクアミット+F45 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。

NEWヨガ/ピラティス/ストレッチ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 Functional Sequence YOGA 理学療法士が開発カラダを目覚めさせる11のシークエンス（連続した動き）。
機能解剖学に基づく“らせん”の流れる動作トレーニングが、しなやかで美しい動き、カラダをつくります。自然な動きの連続が生み出す新感覚の気持ちよさを、ぜひご体感ください
45分 HATHA YOGA ディープブレスフロウ45 ダイナミックなポーズと深呼吸の連動が特徴の「HATHA YOGA D・B・F（ハタヨガ　ディープ･ブレス･フロウ）」。
ヨガ動作のほか、メディテーションの効果も目指します。
45分 Mind Flow Yoga 今に意識を向け集中するマインドフルネスという手法を用いて、瞑想とヨガを行います。
集中することによりストレスリリース(解消）、リラックスを促すプログラムです。
45分 美姿勢ワークアウト ツール（ボール・セラバンド）を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラム。しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。
45分 Reトレーニング45 「Reトレーニング｣は、『Reach：伸ばして』『Resistance:鍛えて』『Release：ゆるめる』ことにより、自分自身のチカラで全身を整え、引き締まったしなやかなカラダに再生させることを目的としたプログラム。
30分 SQUEEZE　YOGA 呼吸に合わせてヨガのポーズを組み合わせ、繰り返し行う事で脂肪を燃やし、引き締まった美しい体を手に入れます。初心者の方も安心して参加できるよう、習得しやすいヨガポーズで構成されています。
45分 QUEEN'S YOGA45 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア（胴部）を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
30分 QUEEN'S YOGA30 しなやかに引き締まった筋肉がついた、美しいカラダ作りを目指すプログラム。片足で立ったり、姿勢をキープすることで、コア（胴部）を鍛え、骨盤の歪みを取ることで、ボディラインを整えていきます。
45分 マットピラティス45 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
30分 マットピラティス30 ピラティスは、腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ。深層部の筋肉を鍛え正しい姿勢で動けるようになるので、脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるようになります。
30分 アクティブ　ストレッチ 体をコンディショニングするイメージの強いストレッチに、スピードやリズムをプラスした新感覚ストレッチ。
45分 アロマヒーリング45 アロマオイルの芳香浴を楽しみながら、ストレッチと瞑想を行います。心身の疲労回復を目的としたリラクゼーションクラスです。
45分 エイジレスワークアウト コア（胴部）トレーニングと有酸素運動を組み合わせたアンチエイジングの為のプログラム。

エアロビクス/ステップ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 【CARDIOトレーニング】ZONE 自然と身体が動く、気持ちがワクワクする、運動に集中できる、新しいCOOLなカーディオトレーニング！
50分 ステップ２②Hard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
50分 ステップ２①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。ステップエクササイズの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
45分 ステップ１ ステップエクササイズの基本的な動作をつなぎ合わせながら、持久力を高めていきます。回転動作は含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
50分 エアロ２③Hard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
50分 エアロ２②Challenge 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
50分 エアロ２①Standard 回転やジャンプなどの動作を含んだコンビネーションを行います。エアロビクスダンスの基本をマスターし、体力に自信がついた方におすすめです。シェイプアップ、持久力向上におすすめです。
40分 エアロ１筋コンあり エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
40分 エアロ１筋コンなし エアロビクスダンスの基本的な動作を行います。簡単な筋力トレーニングを行う場合もありますが、回転動作などの難しい動きは含まれませんので安心してご参加ください。シェイプアップや、体力作りにおすすめです。
60分 アドバンスエアロ①Original 筋コンあり 回転やジャンプ動作・筋強化エクササイズなどのバリエーションがありますので、十分にエアロビクスダンスを習得され、体力にも自信のある方におすすめです。インストラクターのオリジナリティ溢れる振り付けをお楽しみください。

ダンス/バレエ

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

45分 【Hip Make Dance】 BUMBUM Hip Make Dance　BUMBUMは同じ時間行うエアロビクスの『約2倍』もヒップの筋肉を刺激して『理想のヒップ』をつくるTIPファンクショナルプログラムです。
45分 UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE ユニバーサルミュージック所属の超有名海外アーティストの楽曲に乗せて、プロモーションビデオさながらの本格的な振り付けとボディメイクを愉しむ、至極のダンス＆ワークアウトプログラム！
45分 HULA HULA フラの基本は踏まえながらも、本格的になりすぎず、フラ経験のない人も楽しめるフィットネスプログラムがHULA HULA。上半身のハンドモーションで想いを伝えて、気持ちを癒し、下半身でリズムをとり、体を引き締めます。
45分 RHYTHM　MASTER ｢リズムマスター｣はダンス超初心者のための、エントリープログラムです。ダンスに苦手意識がある方も、音楽に乗ってカラダを動かす楽しさの第一歩を踏み出せます。
45分 BAILA BAILA45 太陽と情熱の国、スペイン発の新感覚ダンスエクササイズ。ラテン系ダンスならではのセクシーな腰の動きや上半身を揺さぶるようなコリオ（振付）を、思うまま、感じるままに踊ります。
45分 ベリーダンスフィットネス オリエンタルな音楽に身を委ね、ベリーダンス独特の動きでコアマッスルを鍛えるプログラム。
60分 バレエ60 無駄な肉をいっさい寄せつけないバレリーナの体は、ため息が出るほど美しいですね。バレエに挑戦したいと思っていた方、ブランクがある方、今からでもレッスンを始めることで、バレリーナボディを手に入れることは十分可能です。
もちろん、体幹を鍛えて引き締まった体を目指す男性も、是非ご参加ください。

ラッシュ/マーシャル

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

30分 【TIPファンクショナル】 TIME 短時間で驚きのカロリー消費を実現し、脂肪を燃やし続けるカラダになる｢タバタプロトコル｣採用のグループエクササイズ。
45分 キックシェイプ45 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
30分 キックシェイプ30 キックボクシングの基本的な動作やコンビネーションを楽しむクラス。パンチだけでなくキックの動作も行うことで、全身の脂肪燃焼や心肺機能向上にも効果的です。
45分 ファイティングラッシュ45 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
45分 パワーラッシュ45 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
30分 パワーラッシュ30 「筋力トレーニングは、ひとりで黙々と行うもの」という概念をくつがえす画期的なスタジオプログラムがパワーラッシュ。聞きなじみのあるヒット曲に合わせてリズミカルにバーベルを上下させたり腹筋をしたりと、インストラクターの指導のもとで楽しい筋力トレーニングが行えます。
30分 ファイティングラッシュ30 ファイティングラッシュは、格闘技の動きをベースとしたエンターテーメント性溢れるエクササイズです。格闘技の動きが普段使わない筋肉を刺激し楽しみながら、シェイプアップや筋力アップを図れます。
15分 ファイティングラッシュTEC ファイティングラッシュに初めてご参加される方は、まずこちらへ。ファイティングラッシュの基本的なエクササイズを習得するためのクラスです。

ヨガ/太極拳/気功

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

60分 ヨガ60 呼吸法とヨガのポーズを行って、心身をリラックスへ導くクラス。座って行うポーズを中心に様々なポーズをとり、最後に瞑想で心身を開放。ストレスを解消できるのはもちろん、筋力や柔軟性、集中力も高められます。
60分 気功60 中国に4000年以上も昔から伝わる伝統的な自己鍛錬法を学ぶプログラム。生命のエネルギー源である「気」を調整することで、免疫力、治癒力、調整力を高め、心身ともに元気になることを目的としています。

ジムショート

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

20分 美腸ｴｸｻｻｲｽﾞ 腸を間接刺激する「体操」と、直接刺激する「もみ」を効率的に組み合わせることによって腸のリズムを正常化し、体の内側から体質改善へ導きましょう。
20分 ｶﾛﾘｰﾊﾞｰﾅｰHR トランスミッター（心拍計）により心拍を把握しながら行う、科学的カーディオトレーニング！自分に最適な心拍数が分かるから、効果的。

プール

スイミング/アクア

お客様のライフスタイルや好みにあわせてご利用いただけるラインナップ。

30分 アクアミット+F30 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
45分 アクアミット+F45 水の抵抗と浮力を利用して水中ならではのダイナミックな動作を行い、従来のボディメイクとシェイプアップ効果だけでなく体幹部の強化とバランス能力の向上も期待できます。
30分 アクアダンス30 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
45分 アクアダンス45 水中版エアロビクスの様々なバリエーションを行います。水の中では抵抗がかかるので、使っている部位を意識しながら大きく動かすことで、運動強度も上がりやすくなります。効果的に有酸素運動が出来るので、シェイプアップをしたい方におすすめです。
30分 ウォーク＆ジョグ30 水中でのウォーキング・ジョギングの動作をバリエーションを広げながら行います。リズムを変えたり、膝を持ち上げたりすることで可動する筋肉を変えていきます。水の中で絶えずカラダを動かしているので、持久力アップも目指せます。